節約生活1週間1万円｜ゆるいグルテンフリー生活でもメリットは多い

このブログでは「美容費も含めて1週間1万円以内」というルールで暮らしています。
1万円までなら使っても大丈夫、無駄遣いしていないという安心感を持って暮らすための工夫を記録しています。
同じように「お金を気にしつつ、自分も大事にしたい」という方と共有できたら嬉しいです。

今週の出費

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今週の出費まとめ

ゆるいグルテンフリー生活

私は今なるだけ小麦粉を控えるようにしています。ラーメンもパンも食べられない、健康だからそんな事しなくてもいいと以前は思っていました。が、YouTubeでも小麦後を控えるようにした方がいいと発信してる人も多く、興味はあったものの、とにかく食べる事が趣味の私には出来ないと思っていました。

ですが今は、いただきものや外食時以外はほぼ守れています。

今ではたまに少し食べても、少しでいいと思えるようになりました。

グルテンフリーを意識する生活になったきっかけ

なんとなく買った米粉でチジミの生地を作った後、洗ったらサラッとよごれ（生地）が落ちたのに感動したんです。汚れが落ちたというか、汚れが流れたという感じです。小麦粉で作った後は生地がへばりつくというか、スポンジにも生地がへばりついて、けっこうストレスでした。

見づらくてすみません。
米粉でチジミの生地を作った後の鍋です。青丸したところが1番分かりやすいと思うんですが、無印良品の調理スプーンできれいに生地がすくえます。残っている生地は水でほぼ流せてしまえます。洗うのが小麦粉とくらべて無茶苦茶ラクです。

この経験が小麦後を控えてみようと思ったきっかけでした。

グルテンフリーを意識してよかったこと

• お菓子を控えるきっかけとなった
• 食費が減った
• お菓子の事を考えなくなり、時間にも余裕ができた（これが１番よかった事です）
• ゴミが減った（お菓子のゴミがほとんどないので）
• 頭痛が減った
• 寝起きが良くなった
• 歯のクリーニングの時間が短くなった

お菓子を買わなくなって食費が減り、なに買おうとスーパーでウロウロしなくなりました。お菓子の代わりにさつまいもを買ったり、小腹がすいた時の為に剥き栗を買うようになりましたが、以前のお菓子代より格段に食費は抑えられています。

お菓子のゴミが出ないのは快適です。ダラダラ食べながら何かするという事がないので、テーブルの上にお菓子のゴミはのってないし、出すゴミも少なくて気持ちよいです。

身体的には鎮痛剤を飲む回数が減りました。むくんでないからか、寝起きがよく朝活をするようになりました。
歯のクリーニングの時間が短くなったのは気のせいではないです。あきらかに短くなりました。原因が小麦粉を控えたからなのか、お菓子控えたからなのか、原因がハッキリと分かりませんが、ここ数回の歯のクリーニングの時間が短くなりました。

今後もゆるいグルテンフリーは継続します

グルテンフリーを意識した生活は、今で半年ぐらい経つと思います。
厳格にはしない・できないですが、今のペース（小麦粉は買わない、パンを買わない、ラーメンを買わない、外食時に小麦粉を避けるを意識するなど）で継続していこうと思います。
カレー屋さんに誘われたら断らない食べるし、おみやげをもらったら有難くいただきます。

厳格にしなくてもメリットが多いです。

今週の振り返り

１万円ギリギリでしたが、遠出もしてるので満足のいくやりくりです。ゴーヤ、小松菜、椎茸の冷凍も残っている状況です。